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每日計算卡路里對減肥無效取決于食物的品質
     
發布時間:2016.06.11 新聞來源:駐馬店市難得香食品調料有限公司|駐馬店調料公司|難得香食品調料
 
     多年以來,大多數營養師和醫生開出的減肥食譜只遵循這樣一個規則:消耗大于吸收。顯然,如果你一天需要消耗1500卡路里,在減肥期間,你每天只攝入1200卡路里,那么你每天就能夠消耗體內300卡路里。但近日,一篇在《馬賽克科學》網站上發表的文章對這個說法提出了質疑。該文章稱,每日計算卡路里對減肥無效,一切都取決于食物的品質。
 
  據法國《費加羅報》報道,這篇文章由調查者辛西婭·格雷伯和尼古拉·特利發表在美國《馬賽克科學》網站上。營養學家和美國的肥胖者對這篇文章表示了支持。
 
  據報道,卡路里與糖和脂肪不同,僅僅是熱量的定量值。相比較于食物包含的卡路里,更重要的是其營養品質。比如,同等熱量,一杯可口可樂提供了水和8湯勺糖。而半個香蕉則提供了纖維、碳水化合物和優良品質的植物蛋白。
 
  瘦身法的創始人馬亞·波德萊爾認為,只計算卡路里的行為是危險而有缺陷的,它會導致飲食失調,在一定時候也會導致厭食癥或暴食癥。專家稱,當我們開始計算卡路里時,我們就失去了飲食的樂趣。真正的飲食治療應該著力于食物的質量和體育運動。
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